ソフィー・ハーが撮影。灰の水曜日は四旬節の始まりを示します。
2020年4月9日木曜日 。参加しなくても、それが何であるかを知っているかもしれません。たとえば、学校の子供たちはチョコレートを40日間あきらめることについて話していたかもしれません。多くの実践的なクリスチャンにとって、季節はあなたが喜びや気晴らしと考える何かを控えることによってあなたの信仰にコミットする時であることを意味します。人々はさまざまな方法で四旬節を観察します。しかし、その評判にもかかわらず、休日は剥奪についてではなく、反省についてです。 「多くの人にとって、キャンディーや喫煙のようなものをあきらめる時が来ました」とカリフォルニアで議会に立候補しているウィリアムE.ラッシュマンは書いています。
ロサンゼルス タイムズ 。 「それは他の人のためにもっと頻繁に教会に出席する時かもしれません。しかし、シーズンをマークする(それらの)人にとって、それは私たち自身と私たちの信仰をより明確に見る機会になる可能性があります。
広告 四旬節の季節には、祈りと慈善団体への寄付も含まれています。
ニューヨークの聖アグネス教会 。それでも、人々が練習する最も一般的な方法の1つは、クラスメートがチョコレートを罵倒することによって行うような断食です。しかし、お菓子を捨てることは、あなたに熟考して集中する機会を提供する唯一の個人的な犠牲ではありません。あなたが今年練習しているなら、ここに次の40日間あきらめるためのいくつかの他のアイデアがあります。
ソーシャルメディア
これは好きなように調整できます。特定のアカウントを誓います。 Instagram、Twitter、Facebookなどのソーシャルメディア全体を1つ選びます。または、完全なデジタルデトックスを利用して、3つのアプリをすべて携帯電話から削除します。これは確実な関係強化です。 「場合によっては、追加の人と人との接触が必要になることもあります」と、の創設者兼CEOであるHudaKattanは述べています。
フーダビューティー 、デジタルデトックスを行った人。 。 「ソーシャルメディアだけでなく、実際の生活の中で友達や家族に追いつくようにしてください。愛する人とリアルタイムでつながることで、元気が出ます。」
カフェイン入りドリンク
私はドクターペッパーを四旬節に諦めました。 (当時は完全にハマっていました。)かつては毎日の渇望が、完全になくても生きていけることに気づきました。私は二度と戻ってこなかった
歯科医は わくわく 。これは、ソーダ、コーヒー、またはその両方で行うことができます。
広告 Vaping
ほとんどの医師とCDCが言うように、vapingはあなたにとって素晴らしいことではありません。習慣を破ってみてください
四旬節のためにそれをあきらめます。 もちろん、ニコチン中毒は本物の獣なので、サポートシステムに頼り、リソースガイドを使用してください。
はいと言う
何かのための帯域幅がないときは、自分自身や他の人に対して正直に言って、ただノーと言ってください。
使い捨てプラスチック
ランチを再利用可能なバッグに詰めて、持ち帰り用のマグカップをコーヒーショップに持っていきます。それは地球にとってより良いですそして
多分あなたの健康 、そしてあなたの消費習慣に新しい自己認識をもたらします。
文句を言う
慢性的なむち打ちは、メンタルヘルスなどに悪影響を与える可能性があります。
「調査によると、いつも不平を言っていて否定的である場合、友情は解消される可能性があります。」
マーゴットバスティン 、研究する心理学者
友達同士のコミュニケーション ベルギーのKUルーベンでポスドク研究員として思春期に、以前にJanedarinに語った。それを試した人からそれを取ってください—不平をあきらめることは
ハード 。 Bastinは、これを簡単にするためにこれを提案しました。 '経験則の1つは、苦情を表明しながら、問題ではなく解決策に焦点を移すことができるかどうかを確認することです。視点がすべてです。」
アルコール
四旬節が新しいドライ1月か何かであるべきだと言っているのではありません。しかし、あなたが冷静な好奇心を持っているか心配しているかにかかわらず、あなたのつま先をティートータルの世界に浸すのは、他の誰よりも良い時期です。あなたはアルコールに本当の問題を抱えています。
広告 否定性
具体的には、最悪の事態を想定しています。ええと:
なぜその仕事に応募するのですか?私はそれを決して得ません。なぜ自己紹介すらするのですか?彼女は私を好きになることは決してないだろう。 この種の敗北者の考え方は、一種の保護または準備のように感じることができますが、そうではありません。代わりに、期待した結果が得られなかったとしても、価値のあるショットを撮ることができなくなる可能性があります。この種の否定的な考えに注意し、始める前に何かをやめていることに気づいたら、考えを逆転させ始めてください。感謝の日記のような前向きな習慣を始めることも役立つかもしれません。